ENTRAÎNEMENT EN CIRCUIT
MARDI 12h15 & 18h
VENDREDI 12h15
SAMEDI 10h
Intense et Motivante, cette classe sous forme de parcours est conçu pour faire travailler tout vos muscles et vous faire suer! Basé sur le temps par station, vous utiliserez différents types d'équipements tel le sled, le Skierg, le rameur, le Air Bike, les Kettlebells et bien d'autres encore.
Craintif ? Ne vous inquiétez pas, nous nous adaptons à tous les niveaux de forme physique.
N'oubliez pas d'apporter votre serviette !
BOXE
LUNDI 17h
JEUDI 18h
Le cours de boxe vous aidera à vous développer sur plusieurs niveaux. Améliorer votre force physique, tonifier les principaux groupes musculaires, développer votre endurance, votre confiance et votre estime de soi. Durant cette classe vous combinerez l'entraînement de boxe sur les sacs de sable et focus mitts avec un partenaire. En plus d'autres exercices cardio-vasculaire à haute intensité.
Vous apprendrez les vraies techniques de boxe avec des entraîneurs expérimentés au niveau national.
HIIT
LUNDI 18h
Lumières éteintes, LED allumées !
Cette classe par intervalles à haute intensité vous fera bouger sans arrêt et repoussera vos limites ! Par intervalles chronométrés alternant entre des exercices cardio-vasculaire et de musculation, elle vous fera augmenter votre fréquence cardiaque et la maintenir tout au long de la classe.
Que vous soyez un athlète entraîné ou un nouveau venu, ce cours vous offre des options pour que vous soyez toujours mis au défi, engagé et en sueur. Vous repartirez avec un métabolisme stimulé et un sentiment d'accomplissement !
BOOTYFIT
MERCREDI 18h
Lumières éteintes, LED allumées !
Sculptez, tonifiez et musclez jambes/fessiers dans ce cours de cardio/musculation à haute énergie.
Dans cette classe ultra motivante vous combinerez des exercices cardio-vasculaire et de musculation axés sur le bas du corps, (jambes, fessiez, abdo, +) pour garder votre booty tonifiez tout au long de l'année.
Vous utiliserez votre poids du corps, Kettlebell, Haltères et élastiques.